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Ejercicio combate el malhumor


Los beneficios del ejercicio van más allá: tal como comprobó este estudio, ayudan a mejorar el estado de ánimo de las personas.

Los beneficios del ejercicio van más allá: tal como comprobó este estudio, ayudan a mejorar el estado de ánimo de las personas.

La actividad física ayuda a reducir el malhumor y a mejorar el estado de ánimo de las personas.

Si usted se siente de malhumor, pruebe salir a dar un paseo por la plaza o andar en bicicleta antes que tomar medicamentos. Según un estudio de la Universidad de Georgia, EE.UU., el ejercicio físico ayuda a reducir el malhumor.

Los investigadores eligieron para su estudio a personas que eran propensas a enojarse con facilidad.

Durante 30 minutos, los participantes fueron expuestos a escenas diseñadas para malhumorarlos.

En el proceso, los investigadores midieron la actividad cerebral de los participantes y analizaron su nivel de enojo a través de preguntas y respuestas.

Observaron que, al final de la prueba, el ejercicio había logrado disminuir el malhumor y mejorar el estado de ánimo de las personas.

La actividad física es recomendada para personas de todas las edades. Sus beneficios son conocidos: ayuda a prevenir enfermedades como accidentes cardiovasculares, la obesidad y la osteoporosis.

Los beneficios del ejercicio van más allá: tal como comprobó este estudio, ayudan a mejorar el estado de ánimo de las personas.

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